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「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材，然而，如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」，那就毫無美麗可言了！每當我們在飽腹之後，難免會撫摸一下可愛的小肚肚，又暗自思忖：怎樣才能和它說再見呢？
長時間坐在辦公室工作的上班族，常常吃完午餐後打個盹，就又投入工作，往往一坐下就兩三個小時不動，易使腹部長胖，影響形象，同時也會對健康不利。
通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？
很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢？
其實只要讓「腹部」動起來，自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關，當我們瞭解到這些的時候，就可以給腹部運動做個有效的調整了。
在書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你能持之以恆，就可以完全擺脫小肚肚的困擾了。
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美大法官提名人被控性侵未遂 參院將開公聽會
根據美國媒體報導，共和黨籍的聯邦參議員甘迺迪(John Kennedy)17日表示，關於最高法院大法官被提名人卡瓦諾(Brett Kavanaugh)遭指控36年前曾性侵未遂一事，參議院將召開公聽會。
甘迺迪說，包括卡瓦諾和指控者大學女教授福特(Christine Blasey Ford)都將出席公聽會。
甘迺迪是參議院司法委員會成員，該委員會負責處理提名事宜。甘迺迪並未說明公聽會何時舉行。
卡瓦諾是共和黨籍總統川普提名的第二位最高法院終身大法官人選。聯邦參議院司法委員會原本預定20日就卡瓦諾的任命案進行表決。
福特指控卡瓦諾在1980年代初期曾試圖攻擊她並脫她衣服，當時兩人都是高中生。卡瓦諾則否認這些指控。
軍營小蜜蜂超強大！雞排、燒酒雞都賣
記者程彥豪、陳君傑／台北報導
國軍官兵出操上課，中南部訓場最奇特的，就是軍中小蜜蜂，不僅是所有當兵役男共同回憶，這些小蜜蜂還神通廣大，車上載著飲料零食雞排，最誇張的還有燒酒雞，要什麼有什麼，而且部隊在哪操課打靶，小蜜蜂幾乎都知道，就連國軍自己的行動福利車都打不贏他。
▲國軍辛苦操課，小蜜蜂成為操課之餘小確幸。
加上軍方福利車，營運成本長期虧損，小蜜蜂再度成為主流，變成軍民互動一部分，不僅促進軍民和諧，也成為國軍訓練之餘軍士官兵額外樂趣。（整理：實習編輯李玓穎）
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